سطح کلسترول سالم بر اساس سن | چه چیزی بر سطح کلسترول تاثیر می گذارد؟

چه چیزی بر سطح کلسترول تاثیر می گذارد؟ عوامل مختلفی بر سطح کلسترول در بدن تاثیر می گذارد. هرچند برخی از عوامل خطر تحت کنترل شما است. اما برخی دیگر از کنترل خارج است که باید به آن ها دقت کنید.

ژنتیک: این عوامل شامل هیپرکلسترولمی خانوادگی و سابقه خانوادگی در بیماری قلبی است.

جنسیت: هرچند نمی توان دقیق تشخیص داد که سطح کلسترول نرمال چند است اما به لحاظ جنسیت مردان اغلب سطوح بالاتری از LDL دارند. در حالی که زنان پس از یائسگی، سطح LDL شان افزایش می یابد.

وزن: افراد با اضافه وزن یا چاق بیشتر از سایر افراد در معرض افزایش خطر ابتلا به کلسترول بالا هستند.

سبک زندگی کم تحرک: عدم فعالیت بدنی می تواند خطر اضافه وزن و چاقی را افزایش دهد. از همین رو سطح کلسترول نیز افزایش خواهد یافت.

رژیم غذایی: کیفیت کلی رژیم غذایی مثل مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده، ترانس یا فیبر می تواند بر کلسترول تاثیر منفی بگذارد.

سن: با افزایش سن توانایی بدن برای پاکسازی کلسترول نیز تحت تاثیر قرار می گیرد.

نژاد و قومیت: جالب این که میزان کلسترول بالا بر اساس نژاد/قومیت و جنسیت نیز متفاوت است.

سیگار کشیدن: سیگار باعث افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب در بدن می شود.

وضعیت سلامت بدن: داشتن سابقه قبلی کلسترول بالا، بیماری قلبی یا دیابت خود از عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به کلسترول بالا به حساب می آیند.